スマイルエクササイズ みくも学区の健康講座スマイルエクササイズとは「自分の身体に合った無理なく続けることができる運動」を見つけようという生涯学習部主催の健康講座です。保健師や運動の専門家が協力している講座なので、安心して自分に合った運動を見つけることができます。12月の健康講座お申込み先お名前 ※必須例）山田 太郎講座を選択してください。 良い睡眠のための講座 11月23日 おくちのストレッチ 12月5日 歯科衛生士によるお口の話・誤嚥予防エクササイズ 12月14日 電話番号 ※必須その他伝えたいことなどがあればご記入ください 確認画面へQ&A すべて開く参加資格は？三雲学区（三雲・妙感寺・吉永・夏見・針・ルモン甲西・中央・平松・柑子袋）の方ならどなたでも年齢を問わず参加いただけます。また、三雲学区以外の湖南市在住の方もお気軽にお問合せ下さい。お金はかかるの？無料で受講していただけます。普段運動をしていないけど参加して大丈夫？運動を日常的にしていない方や運動に自信のない方から、運動がお好きな方まで楽しんでいただける内容になっております。お気軽にご参加ください。フレイルってなんのこと？「フレイル」とは健常から要介護へ移行する中間の段階を指し、高齢者の多くの場合「フレイル時期」を経て徐々に要介護状態に陥ると考えられています。フレイルの時期を適切に過ごす事で、健常な状態に戻る事が出来る時期とも言われています。スマイルエクササイズは健康の専門家に相談できて、自分に合った運動を見つけようという講座ですので、フレイル予防にぴったりです。スマイルエクササイズ紹介動画生涯学習部生涯学習部ではいつまでも健康的な暮らしができるように、また、交流の場としても、運動教室や講座を開催しております。区民の皆さまが活き活きと楽しい生活できる手助けとなるような活動を目指しております。生涯学習部の事業はこちら生涯学習部の事業はこちら生涯学習部の事業はこちら
