スマイルエクササイズ みくも学区の健康講座
スマイルエクササイズとは
「自分の身体に合った無理なく続けることができる運動」を見つけようという生涯学習部主催の健康講座です。
保健師や運動の専門家が協力している講座なので、安心して自分に合った運動を見つけることができます。
スマイルエクササイズ紹介動画
Q&A
参加者募集中の講座
令和４年度のスマイルエクササイズは終了しました。
地域の方々のご理解と多数のご参加をいただき、本当にありがとうございました。
令和４年度 スマイルエクササイズ予定表
日時 | 開催区 | 会場 |
６月９日(木)10～12時 | 柑子袋区 | 柑子袋まちづくりセンター |
７月７日(木)10～12時 | 平松区 | 平松草の根ハウス |
７月７日(木)14～16時 | 美松台自治会館 | |
８月11日(木)10～12時 | ルモン甲西 | ルモン甲西集会所 |
９月８日(木)10～12時 | 針 | 針区公民館 |
９月26日(月)10～12時 | 三雲 | 三雲まちづくりセンター |
10月13日(木) | 夏見区 | 夏見公民館（10月13日(木)10～12時） |
10月17日(月)10～12時 | 吉永区 | 吉永公民館 |
11月10日(木)10～12時 | 妙感寺 | 妙感寺多目的ホール |
12月6日(火)10～12時 | 中央 | 中央東自治会館 |
最近実施した講座
やさしいヨガ講座
- 日時
１２月6日午前10～12時 - 会場
中央東自治会館 - 定員
15名 - 対象
三雲・妙感寺・吉永・夏見・針・ルモン甲西・中央・平松・柑子袋の地域の方々
※三雲学区以外の湖南市在住の方も興味をお持ちの方はセンターまでお問い合わせください。 - 備考
ヨガマットかバスタオル持参でお越しください。
脳トレとウォーキング講座
- 日時
１１月１０日午前10～12時 - 会場
妙感寺多目的ホール - 定員
３０名（定員に達しました） - 対象
三雲・妙感寺・吉永・夏見・針・ルモン甲西・中央・平松・柑子袋の地域の方々
※三雲学区以外の湖南市在住の方も興味をお持ちの方はセンターまでお問い合わせください。 - 備考
運動できる上履き持参でお越しください。
①食生活栄養講座（定員間近） ②ピラティス講座（定員に達しました）
- 日時
①10月13日(木)（定員間近）
②10月17日(月)（定員に達しました）
どちらも午前10～12時（受付３０分前） - 会場
①夏見公民館
②吉永区公民館 - 定員
①先着２０名
②先着２０名 - 対象
三雲・妙感寺・吉永・夏見・針・ルモン甲西・中央・平松・柑子袋の地域の方々
※三雲学区以外の湖南市在住の方も興味をお持ちの方はセンターまでお問い合わせください。 - 備考
②はヨガマットかバスタオルをご持参ください。
