本文へ移動

スマイルエクササイズ みくも学区の健康講座

スマイルエクササイズとは

「自分の身体に合った無理なく続けることができる運動」を見つけようという三雲学区の健康講座です。
保健師や運動の専門家が協力している講座なので、安心して自分に合った運動を見つけることができます。

スマイルエクササイズ紹介動画

Q&A

参加資格は?
お金はかかるの?
普段運動をしていないけど参加して大丈夫?
フレイルってなんのこと?

参加者募集中の講座

①フレイル予防講座 ②ピラティス講座

  • 日時
    ①9月8日(木)
    ②9月26日(月)
    どちらも午前10~12時(受付30分前)
  • 会場
    ①針区公民館
    ②三雲まちづくりセンター
  • 定員
    ①先着15名
    ②先着20名
  • 対象
    三雲・妙感寺・吉永・夏見・針・ルモン甲西・中央・平松・柑子袋の地域の方々
    ※三雲学区以外の湖南市在住の方も興味をお持ちの方はセンターまでお問い合わせください。
  • 備考
    ②はヨガマットかバスタオルをご持参ください。

お申込み先

お名前 ※必須
例)山田 太郎
会場と日付を選択してください ※必須
マスク着用でご参加ください。
電話番号 ※必須
その他伝えたいことなどがあればご記入ください

令和4年度 スマイルエクササイズ予定表

日時
開催区
会場
6月9日(木)10~12時
柑子袋区
柑子袋まちづくりセンター
7月7日(木)10~12時
平松区
平松草の根ハウス
7月7日(木)14~16時
美松台自治会館
8月11日(木)10~12時
ルモン甲西
ルモン甲西集会所
9月8日(木)10~12時
針区公民館
9月26日(月)10~12時
三雲
三雲まちづくりセンター
10月13日(木)
夏見区
夏見公民館(10月13日(木)10~12時)
10月17日(月)10~12時
吉永区
吉永公民館
11月10日(木)10~12時
妙感寺
妙感寺多目的ホール
12月6日(火)10~12時
中央
中央東自治会館

最近実施した講座

チェアピラティス講座

【日時】2022年8月11日(木)10時~12時

【会場】ルモン甲西集会所

【定員】先着15名

【対象】三雲・妙感寺・吉永・夏見・針・ルモン甲西・中央・平松・柑子袋の地域の方々
※三雲学区以外の湖南市在住の方も興味をお持ちの方はセンターまでお問い合わせください

【参加費】無料
※マスク着用でご参加ください

太極拳講座

【日時】2022年7月7日(木)①10時~12時と②14時~16時
【会場】①草の根ハウス ②美松台自治会館
【定員】先着各15名
【対象】三雲・妙感寺・吉永・夏見・針・ルモン甲西・中央・平松・柑子袋の地域の方々
【参加費】無料
※マスク着用でご参加ください

脳トレとウォーキング講座

【日時】2022年6月9日(木)10:00~12:00
【会場】柑子袋まちづくりセンター
【定員】先着30名
【対象】三雲・妙感寺・吉永・夏見・針・ルモン甲西・中央・平松・柑子袋の地域の方々
【持ち物】運動ができる服と靴
【参加費】無料
※マスク着用でご参加ください

【終了】薬膳茶と養生ヨガ講座

  • 【日時】2022年3月10日(木)10:00~12:00
  • 【会場】三雲まちづくりセンター
  • 【定員】先着20名
  • 【対象】三雲・妙感寺・吉永・夏見・針・ルモン甲西・中央・平松・柑子袋の地域の方々
  • 【持ち物】ヨガマット(バスタオルでも可)
  • 【参加費】無料
※マスク着用でご参加ください

【感染症対策のため中止】正しい姿勢ウォーキング講座

感染症対策の為、中止となりました。

  • 【日時】2022年2月10日(木)10:00~12:00
  • 【会場】妙感寺多目的ホール(湖南市三雲1396)
  • 【定員】先着30名
  • 【対象】三雲・妙感寺・吉永・夏見・針・ルモン甲西・中央・平松・柑子袋の地域の方々
  • 【持ち物】室内用の運動靴
  • 【参加費】無料
※マスク着用でご参加ください

膝痛等でウォーキングに自信がない方もお越しください。

【終了】フレイル予防講座

【日時】2022年1月13日(木)10:00~12:00
【会場】吉永公民館(湖南市吉永294)
【定員】先着15名
【対象】三雲・妙感寺・吉永・夏見・針・ルモン甲西・中央・平松・柑子袋の地域の方々
【参加費】無料
※マスク着用でご参加ください



みくも学区まちづくり協議会
〒520-3233
滋賀県湖南市柑子袋860-1
柑子袋まちづくりセンター内
TEL.0748-71-2560
MAIL.koujib-8601@iaa.itkeeper.ne.jp
 
TOPへ戻る