スマイルエクササイズ　みくも学区の健康講座

スマイルエクササイズとは

「自分の身体に合った無理なく続けることができる運動」を見つけようという生涯学習部主催の健康講座です。

保健師や運動の専門家が協力している講座なので、安心して自分に合った運動を見つけることができます。

フレイル予防にぴったり！

「フレイル」とは健常から要介護へ移行する中間の段階を指し、「フレイル時期」を経て徐々に要介護状態に陥ると考えられています。
フレイルの時期を適切に過ごす事で、健常な状態に戻る事が出来る時期とも言われています。
健康の専門家に相談できて自分に合った運動を見つけようという講座ですので、フレイル予防にぴったりです。