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スマイルエクササイズ みくも学区の健康講座

スマイルエクササイズとは

「自分の身体に合った無理なく続けることができる運動」を見つけようという生涯学習部主催の健康講座です。
保健師や運動の専門家が協力している講座なので、安心して自分に合った運動を見つけることができます。

スマイルエクササイズ紹介動画

Q&A

参加資格は?
お金はかかるの?
普段運動をしていないけど参加して大丈夫?
フレイルってなんのこと?

参加者募集中の講座

令和4年度のスマイルエクササイズは終了しました。
地域の方々のご理解と多数のご参加をいただき、本当にありがとうございました。

令和4年度 スマイルエクササイズ予定表

日時
開催区
会場
6月9日(木)10~12時
柑子袋区
柑子袋まちづくりセンター
7月7日(木)10~12時
平松区
平松草の根ハウス
7月7日(木)14~16時
美松台自治会館
8月11日(木)10~12時
ルモン甲西
ルモン甲西集会所
9月8日(木)10~12時
針区公民館
9月26日(月)10~12時
三雲
三雲まちづくりセンター
10月13日(木)
夏見区
夏見公民館(10月13日(木)10~12時)
10月17日(月)10~12時
吉永区
吉永公民館
11月10日(木)10~12時
妙感寺
妙感寺多目的ホール
12月6日(火)10~12時
中央
中央東自治会館

最近実施した講座

やさしいヨガ講座

  • 日時
    12月6日午前10~12時
  • 会場
    中央東自治会館
  • 定員
    15名
  • 対象
    三雲・妙感寺・吉永・夏見・針・ルモン甲西・中央・平松・柑子袋の地域の方々
    ※三雲学区以外の湖南市在住の方も興味をお持ちの方はセンターまでお問い合わせください。
  • 備考
    ヨガマットかバスタオル持参でお越しください。

脳トレとウォーキング講座

  • 日時
    11月10日午前10~12時
  • 会場
    妙感寺多目的ホール
  • 定員
    30名(定員に達しました)
  • 対象
    三雲・妙感寺・吉永・夏見・針・ルモン甲西・中央・平松・柑子袋の地域の方々
    ※三雲学区以外の湖南市在住の方も興味をお持ちの方はセンターまでお問い合わせください。
  • 備考
    運動できる上履き持参でお越しください。

①食生活栄養講座(定員間近) ②ピラティス講座(定員に達しました)

  • 日時
    ①10月13日(木)(定員間近)
    ②10月17日(月)(定員に達しました)
    どちらも午前10~12時(受付30分前)
  • 会場
    ①夏見公民館
    ②吉永区公民館
  • 定員
    ①先着20名
    ②先着20名
  • 対象
    三雲・妙感寺・吉永・夏見・針・ルモン甲西・中央・平松・柑子袋の地域の方々
    ※三雲学区以外の湖南市在住の方も興味をお持ちの方はセンターまでお問い合わせください。
  • 備考
    ②はヨガマットかバスタオルをご持参ください。

みくも学区まちづくり協議会
〒520-3233
滋賀県湖南市柑子袋860-1
柑子袋まちづくりセンター内
TEL.0748-71-2560
MAIL.koujib-8601@iaa.itkeeper.ne.jp
 
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