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本日、平松区でスマイルエクササイズ（健康講座）太極拳編を実施しました。
太極拳をみなさん楽しく体験されたようです。
スマイルエクササイズは三雲学区まちづくり協議会が実施している健康講座で、自分の体に合った継続できる運動を見つけようという講座です。
8月にはチェアピラティスを企画しておりますので、三雲学区在住の方はお気軽にご参加ください。三雲学区以外の湖南市の方も興味がある方はお問い合わせください。

30名近くの参加があり、和気あいあいとした雰囲気の中実施できました。

広々とした会場の中で、参加者の皆さまは楽しげにウォーキングと脳トレを体験しておられました。

三雲まちづくりセンターにおいて薬膳茶と養生ヨガの講座を実施しました。

お子様連れの参加者もおられ、幅広い世代の方にご参加いただけました。

わかりやすいテキストの配布もあり、薬膳とヨガを楽しく体験していただけたと思います。

「フレイル予防のための食事のとり方」「おうちでできるフレイル予防体操」という講座内容を実施しました。

フレイルとはなにか？ということがわかりやすい講座でした。

講座で配布された資料をまちづくりセンターに設置する予定です。

コロナに負けない体力づくり講座と題して、11月に針区と夏見区でスマイルエクササイズを実施しました。

針区では有酸素運動や筋トレ、夏見区では正しい姿勢歩行や脳トレをそれぞれ学んでいただきました。

区長様や、参加者の方々の理解やご協力もあり、スムーズに実施できました。

翌年１月には吉永公民館で「食」をテーマにした健康講座を予定しております。