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本日今年最後のスマイルエクササイズ、やさしいヨガ講座編を実施しました。
講師さんのゆったりとした優しいヨガがとても好評だったようです。
これからヨガサークルに入ってヨガを続けたいという声も聞かれました。
地域の皆様の協力のおかげで三雲学区のすべての地区で講座が終了しました

妙感寺多目的ホールで脳トレと姿勢ウォーキング講座を実施しました。

広い会場の中で脳トレ、姿勢ウォーキング、簡単な体操のコーナーを作りました。

３０人ほどの参加者があり、それぞれの体操を楽しく体験していただけたと思います。

１２月にも健康講座を予定しておりますのでお気軽にお申込みください。

夏見区と吉永区で健康講座（スマイルエクササイズ）を実施しました。
食を通して健康的な生活を目指そう！という講座と、やさしいピラティスを体験してみよう！という講座でした。
多くの地域の方々が参加され、楽しく運動をしていただけたと思います。
今年のスマイルエクササイズはあと2回予定しておりますので、興味のある方は回覧やホームページをご覧ください。

三雲まちセンでピラティス講座を実施しました。

定員いっぱいの参加がありました。

ピラティスの専門資格をお持ちの先生に協力いただき有意義な時間を過ごしていただけたと思います。

同じ先生のピラティス講座を10月にも予定しております。

詳しくはこちらから。

針区でスマイルエクササイズ（フレイル予防講座）を実施しました。
食を中心とした講座で、管理栄養士の先生にわかりやすく教えていただきました。
どの食べ物を、どういうタイミングで食べればいいかなど面白く役立つ内容もありました。
１０月にも管理栄養士さんが講師の講座を予定しておりますので、お気軽にお申込みください。

詳しくはこちらから。